I早餐一定要吃好稀饭炒面甜面包等碳水化合物中糖

- 夜宵： 进入倒计时的紧张复习阶段，有些 同学难免会熬夜（从健康角度考虑 最好不要熬夜）一般到晚上9、10 点，就得补充些能量，吃些易于消 化、热量适中的食品，如粥、红枣 汤、绿豆汤、蛋花汤、馄