柔道技术教学四方固

柔道技术教学四方固 　　四方固是柔道中的抑技中的一种。下面是学习啦的柔道技术教学四方固，欢迎阅读。 　　上四方固 　　对手仰卧，施技者位于对手头部上方，双手从对手双臂外侧插入，抓握对手两侧腰带，两前臂