我的作息改变带给我意想不到的收获

我的作息改变带给我意想不到的收获2023年，我经历了一次意想不到的生活改变，我的作息规律了起来。自从我毕业以后，我一直忙于找工作、工作以及其他琐事，往往到了晚上才能有空闲时间，每天的作息都是紊乱的。但

我的作息改变带给我意想不到的收获 2023年，我经历了一次意想不到的生活改变，我的作息规律了起 来。自从我毕业以后，我一直忙于找工作、工作以及其他琐事，往往 到了晚上才能有空闲时间，每天的作息都是紊乱的。但直到有一天， 我发现我的日常作息差距越来越大，甚至开机时我的电脑也追赶不上 我的速度。 我开始注意到我身体状况的变化：我总觉得很累，情绪起伏非常 大；我的食欲也不稳定，常常出现暴饮暴食或是完全没有胃口的情 况；我还出现了数年来没有出现过的偏头痛。我明白自己的身体需要 得到改变。 于是，我开始对自己进行了调整，早起、早就寝成了我的日常生 活方式。早上起床后，我会运动一下，或是做些简单的瑜伽，让身体 得到放松，既能精神饱满的开始一天的工作，又有助于我晚上更好地 休息。晚上严格控制了自己的作息时间，每天10点就准时入睡，呼噜 声不复存在，跟着闹钟起床后真的会有旺盛的精神与超高的效率。 就这样，我每天的生活规律了起来。我开始发现自己的身体和精 神状况都有了质的变化，我的偏头痛状况得到了大幅度改善，精神也 不再那么压抑了，更加自信和积极，思维活跃了许多，思考问题的速 度明显变快了。 我的身体和精神状态的改变不仅让我感受到了生活的美好，也为 我工作和学习带来了很大的变化。我能够更好地控制自己的时间，提 升效率，工作效果明显变好，学习效果也同样有了提升。我甚至可以 感受到自己的思维能力和创造力的提高，不仅心态平和了许多，也有 第1 页共 2页