水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1 、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2 、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3 、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面 发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的 基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成 绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速 跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的 作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教 法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全 面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的 教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力 强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配 新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划 1 、了解快速跑、接力跑的有关知识 学 2 、以激发兴趣，创设情景，达到快速跑锻炼的基本目的。 习 3 、发展反应速度、位移速度和运动速度；提高机体无氧代谢耐力，增强腿部肌肉的后蹬力。 目 4 、培养竞争意识，养成不怕挫折、自信、自尊、勇敢顽强的意志品质。 标 课次 学习内容 重点难点 教学手段 预期目标 1 、摆臂练习（徒手、器 械） 发展跑的 2 、原地小步跑 1 、解决脚的落地方法 重点：跑的专 1 能力的练 3 、原地高抬腿跑 2 、摆动腿的高抬 门练习 习 4 、后蹬跑 3 、支撑腿的后蹬动作 5 、加速跑 6 、腿部力量练习 1 、听不同信号的各种跑 的练习， 2 、游戏形式的反应能力 各种起跑 重点：快速反 1 、提高快速反应的能力 2 练习 姿势学习 应能力。 2 、激发学生学习的兴趣。 3 、加速跑、中速跑 4 、原地的专门练习接行 进间练习接加速跑