生活中如何健康饮食

生活中如何健康饮食 　　生活中健康饮食方法　　一、食物多样，谷类为主，粗细搭配　　人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成