46式武式太极拳拳谱(详解)

46式武式太极拳拳谱第一段1、起式： = 1 \* GB3 ①左脚开步 = 2 \* GB3 ②翻手举臂 = 3 \* GB3 ③曲膝按掌2、左右揽扎衣： = 1 \* GB3 ①收脚收掌 = 2 \

46式武式太极拳拳谱 第一段 1 、起式： ①②③ 左脚开步翻手举臂曲膝按掌 2 、左右揽扎衣： ①②③④⑤ 收脚收掌上步举掌弓步推掌跟步合掌转身收掌 ⑥⑦⑧ 上步举掌弓步推掌跟步合掌 3 、左单鞭： ①②③ 碾脚转身开步分掌弓步推掌 4 、提手上势： ①② 扣脚转身丁步托掌 5 、右白鹤亮翅： ①② 上步合臂跟步分掌 6 、左右搂膝拗步： ①②③④⑤ 转腰摆掌撤步穿掌后坐下捋转身提手弓步搂 ⑥⑦⑧ 推收脚合手上步提手弓步搂推 7 、进步左搬拦锤： ①②③④⑤ 撇脚翻掌收脚收拳上步搬拳收脚拦掌上步握 ⑥ 拳弓步打拳 8 、如封似闭： ①② 收脚收掌上步推掌 9 、右白鹤亮翅： ①② 上步合臂跟步分掌 10 、抱虎推山： ①②③④ 碾脚转身上步提手弓步抱推弓步合掌 11 、左右野马分鬃： ①②③④⑤ 转身合臂上步沉臂弓步分掌收脚合臂上步 ⑥ 沉臂弓步分掌 12 、手挥琵琶： ①② 跟步收掌虚步合掌 13 、对心掌： ①②③④ 收脚抱掌上步分掌弓步架推跟步合掌 第二段 14 、右单鞭： ①②③ 碾脚转身开步分掌弓步推掌 15 、右云手： ①②③④⑤⑥ 转身扣脚左云收脚右云出脚弓腿合手左云收脚右 ⑦⑧⑨⑩⑾⑿ 云出脚弓腿合手左云收脚右云出脚弓腿合手左云收脚右云出 脚 16 、玉女穿梭： ①②③④⑤⑥ 收脚合臂上步分掌弓步格推收脚跟步转身合臂 ⑦⑧⑨⑩⑾⑿ 上步分掌弓步格推收脚跟步转体合臂上步分掌弓步格推收脚 ⒀⒁⒂⒃ 跟步转身合臂上步分掌弓步格推收脚跟步 17 、高探马： ①② 上步落掌弓步探掌 18 、左右分脚： ①②③④⑤⑥ 转腰分掌提膝搭手分脚分掌转身分掌提膝搭手 分脚分掌 19 、转身右蹬脚： ①② 转身合手蹬脚分手 20 、按势： ①②③ 落脚摆掌上步摆掌虚步按掌 21 、青龙出水： ①② 上步提掌弓步穿掌 22 、闪通臂： ①②③④⑤⑥ 后坐收掌弓步插掌撇脚侧手收脚收掌上步提掌弓 1