少儿篮球课程第十七节教学行进间投篮训练教案

第17节教学重点：比赛当中的位置感，与队友之间的相互配合是否到位热身环节：①慢跑5圈②热身操活动关节③行进间高 抬腿④行进间后踢腿⑤冲刺跑接后退跑⑥小碎步反 应接冲刺原地球性训练：①原地胯下背后接体前

教学重点： 5 ①慢跑圈②热身操活动关节③行进间高抬腿④行 热身环节： 比赛当中的位 进间后踢腿⑤冲刺跑接后退跑⑥小碎步反应接冲刺 置感，与队友 100 ①原地胯下背后接体前变向次②单手反胯 原地球性训练： 之间的相互配 100 下左右两边各次③双手运双球一只手高运球 合是否到位 100 一只手做反胯下左右两边各次 ①行进间运球接跨步急停投篮（用于快 行进间投篮训练： 速衔接投篮动作）②行进间跳步急停投篮（用于摆脱和创 造投篮空间） 第 ①突分配合训练②挡拆配合训练 基础配合训练： 55 ①明确站位②传接球互相呼应③运球稳传球稳 全场打 ： 投篮果断 17 10220 ①十米冲刺跑次②十米跳远组③原地摸高 体能训练： 次 节 讲解跳球的规则及注意事项 知识课堂： 拉伸相关韧带放松肌肉