健康饮食乘坐健康快车教案

健康饮食乘坐健康快车教案一、教学目标1、了解什么是健康饮食。2、了解什么是健康快车。3、掌握健康饮食乘坐健康快车的相关知识。二、教学内容1、健康饮食的概念健康饮食是以保持身体健康，防止疾病为目的而调节

健康饮食乘坐健康快车教案 、 一教学目标 1 、。 了解什么是健康饮食 2 、。 了解什么是健康快车 3 、。 掌握健康饮食乘坐健康快车的相关知识 、 二教学内容 1 、 健康饮食的概念 ， 、 健康饮食是以保持身体健康防止疾病为目的而调节日常膳食中各种营养素和食物的进食量 ，，， 、、、。 种类质量时段结构使其协调适宜以满足人体各项需要达到科学平衡的膳食 2 、 健康快车的概念 ，， 健康快车是指在交通工具上开展的健康宣传活动以促进乘客健康为宗旨以健康快乐的方式 ， 。 宣传健康知识提高公众健康意识和健康素养 3 、 健康饮食乘坐健康快车的相关知识 1. ：， 、、 健康食品的选择选择新鲜色泽鲜艳无霉变变质的食品避免食品中添加过量的添 ；， 。 加剂选择高品质的食材如采用原料来自有机农场的食品或者植物性食品 2. ：，， 。 适量饮食饮食时要注意控制食量避免过量以免造成肥胖或消化不良 3. ：， 多吃水果和蔬菜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质能够为身体提供足够的能 。 量 4. :，， 保持饮食平衡合理分配饮食避免某一类食物的营养素过剩进而导致体重增加和身体 。 健康问题