(完整版)十常四勿

“十常”齿常扣：先叩大齿，再叩前齿，每日各100次。津常咽：祖先称口水是人体之宝，能灌溉五脏六腑。用舌头先舔唇、齿、上颚等部位，也叫“舌常舔”，待口水增加，在口中鼓漱吸吮，分几口咽下。能助消化，增免疫