教师养生课的心得体会

教师养生课的心得体会 　　“然那么人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受，有因与人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。”下面请阅读教师养生课的心得

教师养生课的心得体会 “然那么人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受， 有因与人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之 寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。”下面请阅读教师养生课的 心得体会！ 学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学 习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体 一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉， 所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是 的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相比 照觉得后者比前者有更大的适用范围，比拟适合现在练习和实践。 由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的 材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养 生常常是对症下药的，具有针对性。此外，对于尚是学生的我们经 常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力缺乏等病症，这两种养生能够 起到的成效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开 始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管 用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰 了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结， 让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更 高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状 态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚 动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更 加健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法 的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。