2022年内蒙古鄂尔多斯市小升初语文常考题

2022年鄂尔多斯市小升初语文常考题1 .阅读下面选文，完成下列各题。莫让睡眠被偷走“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”一觉睡到大天亮的感觉真好。可如今，这却成了人们的奢望，因为很多人睡眠质量欠佳。《201

2022 年鄂尔多斯市小升初语文常考题 .阅读下面选文，完成下列各题。 1 莫让睡眠被偷走 ① “春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”一觉睡到大天亮的感觉真好。可如今，这却成了人们的 奢望，因为很多人睡眠质量欠佳。 ② 《中国睡眠指数》报告显示，中国人的睡眠质量欠佳，大多数人有一定程度的入 2018 睡困难。据统计，在青年、中年人群中，约有的人在晚上点以后入睡，有 75%1133.3% 的人在凌晨点以后入睡。晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到 1 以上，仅有的人能保持“早睡早起”的习惯。 60%17.5% ③ 现代人睡眠质量差的原因主要来自工作压力和电子产品两方面。近日，一篇名为《每 天点睡觉，岁年轻父亲查出胃癌晚期》的文章引起人们关注。主人公刘凌峰是有名 237 的“拼命三郎”，业务多、压力大，几乎每天都是凌晨两点之后才睡觉，最拼的一次是连 续工作个小时没有合过眼。像他这祥熬夜晚睡的人在全球范围内都较为普遍。另外, 70 睡眠质量差的人。有许多都是电子产品的重度依赖者。互联网从业者睡眠质量普遍较差； 自媒体人和程序员是失眠最严重的人群。网约车司机、快递员和广告人的睡眠质量也普 遍较差。同时，有四分之一的人失眠是因为玩手机。 ④ 我们的大脑中有个被称为视交叉上核的地方，即中枢时钟。每天，这个中枢时钟会根 据地球自转周期校对一次。它的角色就是总监工，根据视觉感受器接收到的视神经传来 的信息进行分析判断，通过分泌激素告知体内其他细胞统一协调工作和休息。其中，由 松果体分泌的褪黑素就是帮助调节睡眠的重要信号之一。它会根据周围光线的明暗变化 •• 作出反应。如果在黑暗环境中待上足够长的时间，身体就会分泌出褪黑素，帮助入睡。 当太阳升起，随着光照渐强，人体就会逐渐减少分泌褪黑素，并开始分泌血清素（一种 刺激情绪的神经传递素- -侍逆素），它将和褪黑素此消彼长。 ⑤ 太阳光中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，提高人的灵敏度和各方面表现。但在天黑以后， 蓝光就成了一种不良光线。目前市面上电脑、智能手机等电子产品的屏幕所发出的光线 基本上属于蓝光。人体视觉感受细胞对蓝光特别敏感，当细胞感受到蓝光后，就会发出 信号通知中枢时钟，中枢时钟就会认为天亮了，进一步减少褪黑素的分泌，造成内分泌 等一系列身体机能的紊乱，甚至导致疾病。 ⑥ 睡眠不足会影响人的容颜。在睡眠不足时，体内会释放出更多的应激素- -皮质醇。