天生肥胖的人如何减肥

天生肥胖的人如何减肥1、 快步走这种运动和散步并不同，因为其走路的速度比较快，而且消 耗的热量更多。每天坚持快步走，汗液排出更多，能够更好地排 出废物，对于减肥是有好处的。肥胖人群每天坚持快步走半个小