2021年莲子的正确食用方法以及功效作用

莲子的正确食用方法以及功效作用 莲子，又称莲实、藕实等，是一种极为健康的食物。那么莲子有哪些食用方法呢?莲子的功效是什么呢?现在就由 ___来跟你讲一讲莲子的内容吧! 1.莲子百合粥 材料