浅谈对高三学生的心理指导

浅谈对高三学生的心理指导江苏省如皋中学 张宝军 高三年是整个中学时代十分关键的一年，对广大学生来说是个很重要的人生过渡期、转折点，所以本人在关注学生学习情况的同时更坚持不懈地加强对学生的身心

浅谈对高三学生的心理指导 江苏省如皋中学张宝军 高三年是整个中学时代十分关键的一年，对广大学生来说是个很重要的人生过渡期、转折点，所以本 人在关注学生学习情况的同时更坚持不懈地加强对学生的身心教育和指导。经过几年毕业班的教学，发现 大多数的学生不同程度地感到高考学习的压力，甚至有的学生感到力不从心，出现紧张、头疼、记忆力下 降、注意力不集中、失眠、一到考试就恐慌等症状，这些都是广大学生在拼体力、拼时间进行考前复习和 高考最后冲刺所暴露出来的一系列的问题。这些情况的了解和处理也深深留在我的心中。高三的学生不仅 要接受学习竞争的压力，还要接受身心极限的挑战。因此研究高三学生身心健康状况，提高他们的心理素 质，在最后的高考中能发挥出最佳的水平，考出理想的成绩，进入理想的大学，应该成为我们教育工作者 在素质教育中急待解决的神圣课题。 一、高三学生心理指导的必要 处于认识世界和改造世界进程中的每一个人，无时不受其心理活动的支配，尤其是在分胜负、比高低 的战场、市场、商场、考场等特殊场合，人的心理状况有时会成为胜负的极为重要的因素。现代科学研究 表明：人自出身之日起，体力、智力与情绪三种节律就开始周期性运行。当三种节律出现运动低谷时，人 就产生生理或心理的疲劳，因此，对三种节律有不利影响的因素都有可能导致心理负重。这里只从高三复 习迎考的角度来看，心理指导的必要主要原因有： 1．对提高学习成绩、升学的担忧导致学生心理紧张、疲劳 高三学生绝大多数都有升学的渴望，认识到考上大学，特别是考上重点大学不仅是光荣的，而且对自 己未来工作、生活具有重要意义。然而高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然 引起考生对学习成绩进退的看重和对升学的担忧，从而导致他们的内心不安、焦急与紧张，这种状况如果 “ 长期得不到有效调节就会诱发心理疲，产生消极的心态。有高三学生写到：都说我们是即将破茧的彩蝶， ”“ 但谁能保证茧飞出来的是美丽的蝴蝶，而不是一条更丑的毛虫呢？我期待着让高考来检验十几年的成绩， 期待丰富多彩、令人向往的大学生活……但在我心中，却总有沉沉的压力和隐隐的不安，每当雄鸡报晓迎 来又一个早晨，我总是对自己说，要努力，要相信自己。可是每当夜幕降临，面对着堆叠的练习，我不禁 ” 要问，我能行吗？高三难，高三苦。 2 ．教师、家长的过高期望与要求加剧了学生的心理压力与疲劳 现在时代的学生家长大多数都认识到如今的时代是知识的年代，没有一定的文化水平就无法在当今社 会中生存，所以他们对自己的子女都有一个很高的期望值，望子成龙，盼女成凤，希望孩子通过十几年的 学习培养，能够考入理想的大学和理想的专业，以后有一个美好的未来。所以他们通常对子女的学业要求 很严，期望很高。同时，他们对教师水平的评价也是以学生能升学多少为标准，从而促使教师在有意或无 “” 意之中与家长一道对学生施加压力，同时社会就业的大环境氛围，通往罗马的道路似乎只有考大学这个 “ 独木桥，这些都加剧了学生心理负担。一位同学说：父母把一切希望都寄托在我的身上，我的基础差， ” 我常熬夜，妈妈也陪着我，越是这样，我心理压力越感到大再这样下去，就不如别高考了 ………… 3 ．高考科目多、任务重，搞题海战术是学生心理疲劳的关键所在 适度的练习是必要的，它是将知识转化为技能的重要一环。但是，高考科目多、任务重，如果教师为 了抢时间，提高自己所任班级的成绩，大量订购复习资料与练习，搞题海战术，结果学生只能靠拼体力、 脑力来应付。每天除了吃、睡，几乎所有的时间都用在做练习、背资料上。而当学生长期辛劳得不到学习 成绩提高时，往往会因此失去学习的兴趣与信心，陷入极度悲观、焦虑之中，个别学生甚至会作出极端事 “” 情来。繁重的预习、复习、考试压到了我们的肩上，慢慢地也无动于衷了，无所谓 …… 二、消除考生心理障碍的对策 1 ．明确奋斗目标，激发学生的自信心 尽管这几年高考升学率一直在逐年很高，但大多数学生对自己能否考上大学依然没有绝对的信心和把 握，教师的评价常常会对学生信心产生重大影响。因此，教师可以根据每个学生的实际情况，帮助其明确 个人阶段奋斗目标，不断用目标激励、呼唤、鼓励学生，使学生能充分认识到自己刻苦学习的意义和取得 “” 的进步，拼搏的价值，变苦学为乐学，学而时习之，不亦乐乎？这定能增强学习兴趣，恢复自信心，让