立秋的养生常识及饮食方案

立秋的养生常识及饮食方案 秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是起先的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，