保护眼睛的食物有哪些推荐

保护眼睛的食物有哪些推荐 　　保护眼睛的食物有哪些推荐　　一 绿色食物　　深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，都含有丰富的玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素。　　胡萝卜素具有维生素A的活性，但没有维