黑米的作用和功效

黑米的作用和功效 　　 　　黑米是一种比较常见的药食兼备的食物，食用价值相对来说比较的高，那么黑米的作用和功效有哪些呢，一起来看看吧 　　 　　1.抗衰老、预防动脉硬化 　　 　　黑米外皮层中含有花青