白领的健康金字塔

白领的健康金字塔 　　 　　饮食养生。关键要有合理的膳食结构。 　　 　　“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。 　　 　　南宋陆游的养生方法是喝粥。 　　 　　他有一首诗写道：“世人个个学长年