增肌五要素请注意

增肌五要素请注意记住在开始任何饮食和训练项目之前，咨询一下您的医师。你的身体要增加高质量的肌肉并不总是象听起来那么容易。每天在美国的健身房都有数以千计的健美者在艰苦训练，但并没有获得与他们的努力相称的