田径中长跑训练计划

田径中长跑训练计划　　田径队中长跑组训练计划　　第一阶段周训练计划　　第二阶段周训练计划　　第三阶段周训练计划　　注：由于运动员参赛项目不同，在负荷量与负荷强度上有所不同，根据实际情况安排训