做一次无氧运动要休息多久

做一次无氧运动要休息多久 无氧运动做一组休息多久　　1、常见的无氧运动　　短距离速跑、网球的发球和击球、潜水、仰卧起坐等都属于无氧运动。其实对于女性朋友来说,体能训练更为适合,更能塑造出最优美的身材。