篮球基础班教案（1-12节）

(1 )课教学类容 教学重点运球、上肢力量器材根据上课需要自由选择活动重点内容队形热身训练1、 慢跑五圈2、 球操：原地单臂抓球(4X8) 原地三点绕环(4X8) 原地单臂绕环(4X8) 原地转身(4