饭后八件事成为你健康的致命

饭后八件事成为你健康的致命"杀手"凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不

"" 饭后八件事成为你健康的致命杀手 1 凶手、饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习 12 惯。食物进入胃以后，需要经过到小时的消化，如果饭 后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能 正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2 凶手、饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶 中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋 白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质 __ 的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，如此甚至能够引发 缺铁性贫血。 3 凶手、饭后吸烟 10 饭后吸烟的危害比平时大倍！这是由于进食后的消 化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝 脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 4 凶手、饭后洗澡