演讲二：如何日积月累，将困难化为契机

演讲二：如何日积月累，将困难化为契机。自我调适是将困难化为契机的重要前提。自我调适包括自我认知、自我控制和自我调整三个方面。要有清晰的自我认知。只有清楚自己的优势和劣势，才能知道自己面临的困难和挑战，