女性夜跑有什么注意事项

光线充足的夜跑环境有些跑友在经历了一天的疲惫之后，只想一个人沉浸在无尽的黑 夜中，独自享受夜跑带来的畅快感觉。首先是在较为黑暗的地方跑步， 往往看不清路况和周围环境，容易引起擦伤；遇上这些，不仅会影响