羽毛球校本课程教案

羽毛球校本课程教案训练一：〈一> 暖身运动：(1)颈部-—作转头动作.（2）手-—先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍和反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。（3)腰—-做前仰后仰动作后