提高孩子记忆力的食物

提高孩子记忆力的食物　　提高孩子记忆力的食物推荐一：　　1牛奶　　牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食

提高孩子记忆力的食物 提高孩子记忆力的食物推荐一： 1牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰 富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸， 消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。 它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的 钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。如果用脑 过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机 体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。正常人每天 一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个， 可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡 蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋 钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 3花生