如何消除演讲紧张三

如何消除演讲紧张 文章导读。演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办。”、“听众嘲笑我怎么办。”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局

如何消除演讲紧张 文章导读。演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败 的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办。”、“听 众嘲笑我怎么办。”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结 局。在现实生活中大家…… 建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途 径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。 自信暗示法 提纲记忆法 目光训练法 呼吸调节法 调整动作法 专注所说法 预讲练习法 自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素， 如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办。”、“听众嘲笑我 怎么办。”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现 实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子， 妈妈在一旁就特别担心小宝宝把杯子给打碎了，所以就对小宝宝说： 13 第页共页 免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以 若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。