夏至节气13个养生妙招大全

2023夏至节气13个养生妙招大全 　　夏至节气13个养生妙招大全　　1、清淡饮食多吃蔬果杂粮　　饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，