宋一夫藏秘双宝吉林乡村养生之道

宋一夫 藏秘双宝 吉林乡村养生之道中医养生之道：　　1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。　　2、慎