孕妇产后需要注意事项

孕妇产后需要注意些什么?终于脱离了挺着大肚子带着球的日子，经历过一场疼痛， 迎接了新生命的同时，作为新妈妈身体也需要加倍呵护，那么 在生活细节新妈妈上要注意些什么呢？1、等待身体康复，恢复正常生活出院

孕妇产后需要注意些什么? 终于脱离了挺着大肚子带着球的日子，经历过一场疼痛， 迎接了 新生命的同时，作为新妈妈身体也需要加倍呵护，那么 在生活细节新 妈妈上要注意些什么呢？ 、等待身体康复，恢复正常生活 1 出院后直到第周都要在床上度过。最初的第周可躺 躺、起起。 21 第周的后半周开始，起床的时间长一点。第周 开始下床，逐渐使 23 身体习惯。 婴儿也好，家里人也好，在一个房檐下生活到相互适应， 还需一 段时间。做妈妈的精神不安是共同生活的大敌，请珍惜 时间好好休养， 白天在婴儿睡觉的时候尽量安排好时间，自己 也睡，以保证睡眠充足。 也许尿布脏了、也许肚子饿了，婴儿一旦不舒服马上就啼 哭起来。 不管怎么说，生活规律打乱了，做妈妈的常常感到很 疲劳。这时候要 请丈夫帮忙，在等待身体复元过程中，渐渐地 恢复正常生活秩序。希 望能创造出轻松的生活气氛，有时不妨 泡一杯红茶，抱着愉快的心情， 边喝茶边欣赏自己的宝宝。 、产后做家务应从第周以后开始 23 能够开始干些家务是从第三周以后，在这之前让家里其他 人干， 如果是小家庭，丈夫又很忙时，下决心请女佣人也是一 种好办法，当 然也可以请亲朋好友帮助。产后应避免马上干一 些类似做饭、饭后收 拾等长时间站立的工作。如果是想活动活 动，厨房温度适宜，可在产 后第周，在别人的帮助下一点一 点开始做起。正式的扫除要在第 34 周以后，弯腰擦洗、扫除庭 院要从第周至第周后循序渐进。使用 56 吸尘器打扫也是如 此。恢复顺利的人从产后第周开始，可以用洗衣 3 机洗衣服， 用手洗要在第周以后 40 、充分摄取营养、控制饮酒和吸烟 3 产后为了身体复元和哺乳的需要，每日餐要均衡摄取营 养，这 3