03.中国道家养生秘法“道家健康术”14周修炼法：第一周

第一周1．炼气：呼吸训练(1) 关注你的呼吸，会有奇妙发现道家健康术最基本的练习是呼吸。在我们的第一一周练习中，我们将学习怎样注意和监控我们自然的呼吸运动，我们也要学习深呼吸的基本技法。气的主要意思是