最简单的气功5篇[修改版]

第一篇：最简单的气功最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相碰