羽毛球反手发力教学视频

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羽毛球反手发力教学视频 羽毛球反手发力技巧是什么呢?为了帮助大家了解和掌握羽毛球 技巧，下面jy135为大家收集了羽毛球反手发力技巧，希望能为大 家提供帮助! 就手腕发力而言,反手与正手是很象的，不过反手更强调用手 腕爆发力击球。很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去 完成打正手球，算是对付,但到反手就行不通了。 反手发力与正手相同的是：手腕爆发力完全由小臂挥动中肘关 节锁定小臂，挥动过程中突然止动，把放松的手腕依惯性猛然甩出 而产生。 反手发力与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向 挥动的动作,因为手腕发力已经完成。 曾见很多练习者对练反手的一种方法不以为然，即：背对墙而 站立,身体离墙10-15公分,作反手击高远球动作。这些练习者问 道：离墙这么近,怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发 力，所以打不远。 1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动 作，手腕放松防止殭硬(击球前的准备)。 2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会 由于肘关节锁定而突然停顿但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。 小臂挥动越快那么停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕爆 发力的。但须注意两点: (1)是小臂挥动不要过猛,否那么易受伤; (2)是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬,反而减低爆发力。(作 完空手动作后再拿起拍子，作同样动作，就会感到由于拍子的重