体育教学中如何训练耐力跑

体育教学中如何训练耐力跑 　　摘要：耐力跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能和运动机能相适应。经过长时间实际锻炼，心脏功