女子排球队训练方案

女子排球队训练方案一、训练目标和指导原则训练目标：提升队员的技术水平和身体素质，增强球队的整体实力，为参加比赛打下坚实的基础。指导原则：1. 系统性: 训练内容由易到难，按照一定的顺序安排训练项目，逐