2021年基于危险收效比分析的青少年运动员腰腹肌力量训练方法研究

基于危险收效比分析的青少年运动员腰腹肌力量训练方法研究 运用文献资料等研究方法，针对青少年的生理发育特征系统分析了腰腹肌力量训练方法。文章在简要介绍不同训练方法步骤的基础上，着重探讨了训练的风险与收益