学习瑜伽的好处和饮食方法

学习瑜伽的好处和饮食方法 　　瑜伽源于古印度，有着悠久的历史，现已闻名全国。作为一项有氧运动，瑜伽不仅注重形体的修炼，还注重内在的协调。长期练瑜伽，能到达瘦身减肥、身心合一的目的。那怎样练瑜伽呢？练瑜