[练习瑜伽前后的注意事项]

[练习瑜伽前后的注意事项] 练习前： 1、练习者只要将姿势伸展到自己的极限就是把姿势做正确了。 2、修习者都应先了解练习警告一项，然后才开始练习。 3、瑜伽应在空腹时练习，进餐后三小时