运动强度的制定方法

运动强度的制定方法运动强度是指在运动过程中消耗的能量和产生的效果的程度，是 衡量一个人运动负荷的重要指标。对于不同的人群和不同的运动目的, 需要制定不同的运动强度。.最大心率法最大心率法是通过测量最大