艾扬格瑜伽体式安排的顺序

艾扬格瑜伽体式安排的顺序 (一)(Iyengar Yoga)体式顺序的安排问题 一堂瑜伽课的效果,和体式的安排顺序关系很大,相信各位教练和一般习练者都会有很多感触。要想在单位时间内达到最佳状态,除去其