防溺水手抄报水中抽筋的自解办法

防溺水手抄报水中抽筋的自解办法 　　 抽筋的自解： 　　 若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施