个人化跳远训练计划的体育课教案设计

一、教学目标知识与技能：学生将理解个人化训练的重要性，学习如何设计个人化跳远训练计划，以及掌握跳远的基本技能和要领。过程与方法：学生通过了解自己的身体状况、训练目的和可以开展训练的时间，制定个人化的跳