单个军人队列动作教学法(最新)

单个军人队列动作教学法科目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。内容：1、立正、稍息、跨立 2、停止间转法 3、

单个军人队列动作教学法 科目：单个军人队列动作 目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划 一，为以后的生活和训练打下良好的基础。 内容：1、立正、稍息、跨立 2、停止间转法 3、行进与立定4、行进间转法 5、 步伐变换 6、蹲下、起立 7、脱帽、戴帽、夹帽 8、敬礼 9、操枪 要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。 2、克服天气带来的不良影响。 3、互帮互助，共同提高。 一：立正、稍息、跨立 理论提示： 立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长 报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自 行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互 换。 :, 口令立正稍息，跨 立 动作要领： 60 当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约度，两脚挺直，小腹 ; 微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张两臂下垂自然伸直，四指并拢 自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向 前平视稍高。 稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二， 两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚 当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体 重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高； 右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 达到的标准及要求： ,, 立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程良好的军姿是我军威武之师文 ;,, 明之师的体现同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目作为一名教练员要善于启 ,,,. 发诱导调动大家的训练积极性把训练的着眼点放在塑造良好形象培育坚毅性格上来使大 . 家养成良好的站立习惯 “” 立正时我们要做到三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲稍 “” 息时要做到两快两稳一准确 :,, 三挺挺膝挺胸挺颈 :,. :: : 三收收小腹收臀部收下颌一顶胸部向前上方顶一睁眼睛睁大有神一垂双臂自然下垂 : 一贴双手贴于大腿外侧中央部位 :,,, 运好一口气站立时深吸一口气用半口气保持挺胸用半口气喘息 : 用好八股劲两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力