节气夏至如何养生

节气夏至如何养生 　　夏至如何养生　　1、起居调摄　　为顺应自然界阴阳的盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，并利用午睡补充夜里的睡眠不足。而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天有9小时左右的睡眠时间。　　2、防