舞蹈式瑜伽动作教学

舞蹈式瑜伽动作教学 　　通过练习舞蹈式，使关节、韧带变得更加灵活、舒展，使人身心稳定、安宁并有助于调节体态。为了帮助大家，小斌分享舞蹈式动作视频，望对大家有所帮助。 　　1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，