健康养生饮食方式10种方法

健康养生饮食方式10种方法 　　养生饮食方式10　　健康养生饮食方式NO.1：降压饮食。　　这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制