失眠的调节方法研究综述

失眠的调节方法研究综述随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，娱乐工具的增多，人们越来越不重视睡眠的力量，睡眠不足已经成为了普遍现象。要知道，睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡