骑自行车的安全性

骑自行车的安全性 　健康是可以踩出来的!对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。以下是一些骑乘观念供车友

骑自行车的安全性 健康是可以踩出来的!对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自 行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还要注意 正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。以下是一些骑乘观念供车友 参考。 我很清楚唠叨的嘱咐不要做什么是没有用的，与其把话题放在你 不该上头，还不如告诉各位如何会好一点不论你骑的是何型车种(从路 跑车到技巧车)，你会发现这里面还有不少你可以加强技巧的空间。 一、在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑 乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会 扰乱整体车行进度的了。有些人会作出突如其来的举动，使整个车队 中的成员的安全受威胁。不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌 握路况的骑乘原则，车队行进是一种相当需要互信的运动。 二、在车队中不要放开双手骑车，一定要保持将手掌置于刹车握 把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。之所以万万不可 把手置于休息把上骑车，有好几项理由：首先，你会被其他车手责 骂，虽然这已是老掉牙的问题，但犯这些毛病的人仍是大有人在。第 二，放双手意味着你主要是用手肘来控制车行动作，其操控性远不如 将双手置于握把上着并非是让你在集团中受欢迎的方法。最后一点， 若遇上紧急事件，由于你的双手离刹车握把过远，你还得骤然坐起来 找寻它们的位置。当然了!在车队行进中，我们是不会想到要减速的， 但如果真有需要时，你就得手忙脚乱地找刹车了。 三、不要在爬坡时变换至最高档齿位，一定要选择可以让你顺利