2021年什么方法补钙最有效

什么方法补钙最有效 什么方法补钙最有效? 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。 干炒黑芝麻 不吃钙片也补钙!肾好钙质足